インスタのバックアップに「個人データをダウンロード」は必要?ダウンロード方法とデータから活用を考えてみた

Instagramを使っていて
- 投稿した画像データを残したい
- インスタから消えると困る大切なDMがある
等、データの保存で困ることはありませんか?
これまで投稿・作成したInstagramのデータ、パソコンやスマホにダウンロードすることができるんです!
Instagramの個人データをダウンロードする方法と、どんなデータをダウンロードすることができるのか?をご紹介いたします。
目次
Instagramの個人データ ダウンロード方法
Instagramの個人データをダウンロードする方法は以下の通り
Instagramで個人データのダウンロードをリクエスト
Instagramのアプリから個人データダウンロードのダウンロードをリクエストします。
アクセス方法は以下の通り(2022年4月現在)




Instagramの個人データをダウンロードする
Instagramから送信先のアドレスに、個人データのダウンロードのメールが届きます。
メール内の「情報のダウンロード」をクリックして、ダウンロードの情報へアクセスします。

Instagramのログイン画面が出てきます。
ここで、以下の情報を入力
- ユーザー情報(ユーザーネーム・メールアドレス等)
- パスワード

このような画面が出てきますので「情報をダウンロード」をクリックして、個人データをダウンロードします。

個人データをダウンロードは パソコン・スマホの両方に保存できる
個人データをダウンロードは
- パソコン
- スマートフォン
のどちらへもダウンロード可能。データは圧縮ファイル(ZIP形式)でダウンロードされます。
保存する端末に空き容量があれば、どちらに保存しても問題ありません。しかし、Instagramの利用歴が長かったり、投稿数が多い場合は、データの容量が大きくなりますので、パソコンに保存する方が良いかもしれません。
Instagramの個人データ どんなデータがダウンロードできるのか?
ダウンロードしたInstagramの個人データ、一体どんな情報を保存できるのでしょうか?
ダウンロードしたデータフォルダは、以下のような感じでした。

詳しく見ていくと
- フィード/リール/ストーリーズ等の投稿データ
- コメントやいいねの履歴
- アカウントのプロフィール情報
- フォロワー・フォローの一覧
- DMのチャット内容
等、自分が使っているInstagramの情報や履歴全てダウンロードと言っても過言ではありません。
「これは要らないだろう~」と思うデータもダウンロードできました(笑)


ダウンロードしたInstagramの個人データの活かし方
Instagramのアカウント自体は
- ユーザー情報(ユーザーネーム・メールアドレス等)
- パスワード
で、スマートフォンの機種変更の際にダウンロードした個人データは特に必要ありません。
でも「個人データをダウンロードする」ことができるのなら、何某か活用方法があるはず!
ということで、ダウンロードしたInstagramの個人データをどのように活かすのか?
ダウンロードしたデータとInstagramの設定を照らし合わせて、考察してみました。
消えてしまったInstagramの復旧
今は問題なく使えているInstagramも、何らかの原因で
- アカウントを削除してしまった
- アカウントが停止してしまった ←できれば避けたい
というような事態で、Instagramのデータが消えるかも!?しれません。
そんな時、ダウンロードしたデータを使って、Instagramを復旧できれば…と思いますよね。
しかし、Instagramの設定を見た限りでは、ダウンロードしたデータを使って復旧させるところはなさそう…
そのため、ダウンロードしたデータを使って、一気にInstagramを復旧するのは難しいようです。(2022年4月現在)
希望の光があるとするなら、Instagram投稿画像や文章は保存されるので、手入力でInstagramに再投稿することはできます。←手間と時間がかかるけど
DMの保存
個人データのダウンロードでは、ありとあらゆるデータがダウンロードできます。
ということは、DMでのやり取りもダウンロードの対象です。
保存されたDM履歴の中には、全く必要ないものもありますが、とても重要な履歴も存在するはず!
- これが消えると困る
- もう一度見返したい
ようなDMの保存に、Instagramの個人データが活用できます。
Instagramの個人データ その後の活用を考えてダウンロードしよう
Instagramの個人データがダウンロードできる!
ということを知るだけでも、いざという時の安心感が違いますよね。
「万が一を考えてデータのバックアップを取っておきたい」時には、簡単な手順でInstagramのデータがバックアップできます。
しかし、使い方によっては、Instagramの個人データをダウンロードする必要がないかもしれません。
自分が「どのようにInstagramを使っているか」を考えて、必要に応じてダウンロードしましょう。
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