インスタのバックアップに「個人データをダウンロード」は必要？ダウンロード方法とデータから活用を考えてみた

Instagramを使っていて

• 投稿した画像データを残したい
• インスタから消えると困る大切なDMがある

等、データの保存で困ることはありませんか？

これまで投稿・作成したInstagramのデータ、パソコンやスマホにダウンロードすることができるんです！

Instagramの個人データをダウンロードする方法と、どんなデータをダウンロードすることができるのか？をご紹介いたします。

Instagramの個人データ ダウンロード方法

Instagramの個人データをダウンロードする方法は以下の通り

Instagramで個人データのダウンロードをリクエスト

Instagramのアプリから個人データダウンロードのダウンロードをリクエストします。

アクセス方法は以下の通り（2022年4月現在）

Instagramの個人データをダウンロードする

Instagramから送信先のアドレスに、個人データのダウンロードのメールが届きます。

メール内の「情報のダウンロード」をクリックして、ダウンロードの情報へアクセスします。

Instagramのログイン画面が出てきます。

ここで、以下の情報を入力

• ユーザー情報（ユーザーネーム・メールアドレス等）
• パスワード

このような画面が出てきますので「情報をダウンロード」をクリックして、個人データをダウンロードします。

個人データをダウンロードは パソコン・スマホの両方に保存できる

個人データをダウンロードは

• パソコン
• スマートフォン

のどちらへもダウンロード可能。データは圧縮ファイル（ZIP形式）でダウンロードされます。

保存する端末に空き容量があれば、どちらに保存しても問題ありません。しかし、Instagramの利用歴が長かったり、投稿数が多い場合は、データの容量が大きくなりますので、パソコンに保存する方が良いかもしれません。

Instagramの個人データ どんなデータがダウンロードできるのか？

ダウンロードしたInstagramの個人データ、一体どんな情報を保存できるのでしょうか？

ダウンロードしたデータフォルダは、以下のような感じでした。

詳しく見ていくと

• フィード／リール／ストーリーズ等の投稿データ
• コメントやいいねの履歴
• アカウントのプロフィール情報
• フォロワー・フォローの一覧
• DMのチャット内容

等、自分が使っているInstagramの情報や履歴全てダウンロードと言っても過言ではありません。

「これは要らないだろう～」と思うデータもダウンロードできました（笑）

ダウンロードしたInstagramの個人データの活かし方

Instagramのアカウント自体は

• ユーザー情報（ユーザーネーム・メールアドレス等）
• パスワード

で、スマートフォンの機種変更の際にダウンロードした個人データは特に必要ありません。

でも「個人データをダウンロードする」ことができるのなら、何某か活用方法があるはず！

ということで、ダウンロードしたInstagramの個人データをどのように活かすのか？

ダウンロードしたデータとInstagramの設定を照らし合わせて、考察してみました。

消えてしまったInstagramの復旧

今は問題なく使えているInstagramも、何らかの原因で

• アカウントを削除してしまった
• アカウントが停止してしまった　←できれば避けたい

というような事態で、Instagramのデータが消えるかも！？しれません。

そんな時、ダウンロードしたデータを使って、Instagramを復旧できれば…と思いますよね。

しかし、Instagramの設定を見た限りでは、ダウンロードしたデータを使って復旧させるところはなさそう…

そのため、ダウンロードしたデータを使って、一気にInstagramを復旧するのは難しいようです。（2022年4月現在）

希望の光があるとするなら、Instagram投稿画像や文章は保存されるので、手入力でInstagramに再投稿することはできます。←手間と時間がかかるけど

DMの保存

個人データのダウンロードでは、ありとあらゆるデータがダウンロードできます。

ということは、DMでのやり取りもダウンロードの対象です。

保存されたDM履歴の中には、全く必要ないものもありますが、とても重要な履歴も存在するはず！

• これが消えると困る
• もう一度見返したい

ようなDMの保存に、Instagramの個人データが活用できます。

Instagramの個人データ その後の活用を考えてダウンロードしよう

Instagramの個人データがダウンロードできる！

ということを知るだけでも、いざという時の安心感が違いますよね。

「万が一を考えてデータのバックアップを取っておきたい」時には、簡単な手順でInstagramのデータがバックアップできます。

しかし、使い方によっては、Instagramの個人データをダウンロードする必要がないかもしれません。

自分が「どのようにInstagramを使っているか」を考えて、必要に応じてダウンロードしましょう。